KERMISRUN LIMMEN
KERMISRUN 2019 GROOT SUCCES
De zevende editie zit er op en het was weer een zeer geslaagd evenement. Het was prachtig om te zien hoe de 400 sportieve, enthousiaste deelnemers door vele, vele dorpsgenoten werden aangemoedigd om zich een weg te banen over het parcours.
De hindernissen waren zeer vakkundig in elkaar gezet door een aantal bedrijven uit Limmen, waardoor het uitdagend was maar evengoed prima te doen voor alle deelnemers.
Als organisatie hebben we ook enorm genoten van alle hulp van alle vrijwilligers, het enthousiasme van de deelnemers en de grote opkomst in het dorp. Iedereen ontzettend bedankt en tot volgend jaar!
Aftermovie Kermisrun 2019
Met dank aan Alex Lute
VORIGE EDITIES
FOTO'S VAN AFGELOPEN EDITIES
UITSLAGEN
UITSLAGEN 2019
Jongens 12-16
| start nr | ranking totaal | voornaam | achternaam | |
| 1 | 47 | 12 | Bob | Bruschke |
| 2 | 348 | 16 | Per | Zewald |
| 3 | 194 | 24 | Koen | Lute |
Meiden 12-16
| start nr | ranking totaal | voornaam | achternaam | |
| 1 | 17 | 70 | Mila | Bakker |
| 2 | 71 | 87 | Benck | de Winter |
| 3 | 325 | 111 | Noëlle | Veraart |
Heren 17+
| start nr | ranking totaal | voornaam | achternaam | |
| 1 | 182 | 1 | Bart | Levering |
| 2 | 389 | 2 | Job | Haanappel |
| 3 | 358 | 3 | Jorrit | Zuiker |
Dames 17+
| start nr | ranking totaal | voornaam | achternaam | |
| 1 | 385 | 46 | Sarah | Dekker |
| 2 | 254 | 79 | Mylène | Schuurmans |
| 3 | 16 | 88 | Noëlle | Bakker |
Van niet alle deelnemers is de ranking genoteerd, omdat de startnummers niet goed leesbaar was.
(wordt meegenomen in evaluatie ;).
Het goede doel voor 2019
Stichting Kermisrun steunt in 2019 Isabelle uit Limmen. Isabelle wil graag naar Amerika voor een unieke kans om te kunnen herstellen van hersenletsel na een auto-ongeluk in 2013.
Wanneer er voldoende inschrijvingen zijn zal Stichting Kermisrun (minimaal) € 500 doneren.
Wilt u Isabelle ook graag helpen dan kunt u op de speciaal voor dit doel gemaakte website ook een bijdrage leveren. Iedere bijdrage is welkom!
Blijft op de hoogte via social media
EEN GOEDE VOORBEREIDING...
Een goede voorbereiding is het halve werk inderdaad.
Om goed voorbereid mee te doen een aantal tips:
- Schoenen
Doe je aan je eerste obstacle run mee, trek dan lekker je hardloopschoenen aan. Als je na die eerste keer vaker mee gaat doen, dan is het van belang om eens te investeren in goede schoenen. Schoenen moeten niet te zwaar zijn, veel grip bieden en snel water afvoeren als je door de modder gegaan bent. - Broek
Naast schoenen is de broek de volgende stap. In principe is je korte hardloopbroek prima geschikt voor obstacle running. Toch zien we in de zomer vaak langere tights tot over de knieën. De reden is dat je tijdens het tijgeren of bij andere obstakels nogal eens met je knieën de grond raakt. Vaak zitten daar steentjes, gruis of andere scherpe dingen in. Ben je dus een beetje gehecht aan je huid en geen fan van schaafwonden trek dan iets aan tot over je knieën. Of draag kniebeschermers. - Sokken
Laat je katoenen sportsokken maar thuis! Je sokken worden namelijk nat en drogen niet meer op. Blaren en schuurplekken is niet iets waar je op zit te wachten. Persoonlijk zijn we groot fan van teensokken en dan specifiek die van Injinji. Geloof ons, als je eenmaal op teensokken overgestapt bent wil je niet anders meer! Doordat je teensokken draagt krijg je veel minder snel blaren tussen je tenen omdat deze niet langs elkaar kunnen schuren.Er wordt ook wel eens gelopen met compressiesokken of compressietubes. Een voordeel is dat deze direct je huid beschermen bij bijvoorbeeld touwen. Verder beschermt het tegen blessures en ga je er sneller van herstellen. Of je er ook sneller van gaat lopen valt wel te betwisten.
- Bovenkleding
Eerste en belangrijkste tip: geen katoen! Je blijft nat en koud, wordt twee keer zo zwaar en overal gaat zand en andere zooi inzitten. Dit geldt niet alleen voor je shirt, maar ook voor broek en sokken. Het shirt liefst wel wat strakker, zodat je nergens achter blijft hangen en welke niet gaat lubberen als een jurk. - Bril
Uit ervaringen van ervaren deelnemers aan obstacle runs blijkt dat een groot deel van de lopers kiest om daglenzen te dragen. Zorg dan wel dat je je ogen dicht doet bij de water- en modder hindernissen. Daarnaast de tip om een reservesetje mee te nemen voor na de run.
Bron: bovenstaande tips komen van https://obstakels.com/kleding/ en zijn in aangepaste vorm overgenomen.
Meer informatie over obstacle runs (trainingstips, andere runs en nog veel meer) zie https://obstakels.com